alexa11111 (alexa11111) wrote,
alexa11111
alexa11111

Фитнес для ленивых: 10 упражнений, которые можно делать на диване

В новогодние праздники тяжело заставить себя заниматься активными видами спорта или хотя бы сходить на фитнес. Не потерять форму и не набрать лишние килограммы за праздники поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.

Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.


Инфографика АиФ

Повторять комплекс упражнений лучше всего каждый день, особенно, если вы мало времени проводите на улице.

Майя Миличь

Источник: www.aif.ru
Tags: Новый Год, Новый год 2014, полезности
Subscribe

promo alexa11111 january 10, 2025 19:44 238
Buy for 20 tokens
С вистнул у pantyyy08 ;))))) решив по хорошему примеру прикрепить эту запись сверху )) Буду собирать сюда гадость все, что понравится на просторах ЖЖ, в том числе и комметы тех кто желает добавиться во…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments